http://chered.rolka.me/ Саянск ru-ru Tue, 31 Aug 2010 10:55:17 +0400 MyBB/mybb.ru http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=62#p62 <p><span style="font-family: Arial Black">Тренировки по сплит-системе</span><span style="display: block; text-align: center"></span><br />Традиционные сплит-программы сокращают продолжительность каждой отдельной тренировки, но увеличивают частоту посещений спортзала.</p> <p>А это действует на организм разрушающе.</p> <p>Это не значит, что сокращенные, предназначенные для любителей сплит-схемы тоже неэффективны. Наоборот, они чрезвычайно действенны, но при этом абсолютно не похожи на традиционные сплит-программы. Вот пример одной из таких схем: тренироваться надо по три раза в неделю, но при этом выполнять каждое базовое упражнение только по одному разу в неделю. Расписание может быть таким: приседания и тяга Т-штанги в понедельник; жим лежа, подъем на бицепс и отжимания на брусьях в среду; становая тяга и жимы стоя в пятницу. На двух из этих трех тренировок можно делать упражнения для голеней, мышц живота и шеи.</p> <p>Две менее радикальные сплит-программы (они тоже могут дать результат, если вы не затягиваете тренировки, а также хорошо спите, отдыхаете и питаетесь) таковы: сплит-программа с тренировками трижды в неделю и сплит-программа с тренировками через день. Допустим, в последнее время вы выполняли десять упражнений на все части тела и работали дважды в неделю с исключением для становой тяги, которая делалась только раз в неделю. (Вообще-то девять или десять упражнений на каждой тренировке - это слишком много для типичного бодибилдера.) Если вы правильно отдыхаете, питаетесь и считаете, что вам не надо сокращать число упражнений, разделите ваш комплекс на две части с одинаковой нагрузкой. Не добавляйте к этим сокращенным комплексам новых упражнений, иначе вы не получите от деления основного комплекса пополам никакой пользы. Выполняйте первый комплекс в понедельник, второй в среду, а в пятницу - снова первый.</p> <p>По сплит-программе &quot;трижды в неделю&quot; новая неделя начнется со второго комплекса.</p> <p>По сплит-программе &quot;через день&quot; вы можете тренироваться каждый второй день независимо от дней недели и менять комплекс на каждой тренировке. Второй вариант означает более частые посещения спортзала. За четыре недели тренировок по сплит-программе &quot;трижды в неделю&quot; вы побываете в спортзале двенадцать раз. А при тренировках по сплит-системе &quot;через день&quot; за то же время вам придется сходить туда на два раза больше.</p> <p>Хотя регулярность тренировок очень важна, не держитесь за &quot;жесткий&quot; график, если заметите, что у вас накапливается усталость. Дайте организму возможность как следует восстановиться. Отведите на отдых лишний день, если точно чувствуете, что вам это нужно. Все в ваших руках. Если вы решите перейти на сплит-программу &quot;трижды в неделю&quot;, делайте на каждой тренировке не больше трех-пяти упражнений. Вообще-то, я не советую любителям тренироваться больше трех раз в неделю, как бы они ни делили свои комплексы. Я не советую делать трижды в неделю каждое упражнение. (Впрочем, бывают короткие периоды тренировки отдельных групп мышц - это другое дело.) Дней отдыха должно быть больше, чем дней с тренировками. Большинству из вас лучше ходить в спортзал не более двух раз в неделю.</p> <p>Многим понадобится внести в описанные сплит-программы свои индивидуальные изменения. Попробуйте так: первая половина комплекса - два дня отдыха - вторая половина комплекса -два дня отдыха - снова первая половина комплекса - еще два дня отдыха, и т.д. Тогда каждое упражнение будет выполняться вами только раз в шесть дней.<br />Взято с сайта <a href="http://mega-atlet.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://mega-atlet.ru/</a></p> mybb@mybb.ru (chered) Tue, 31 Aug 2010 10:55:17 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=62#p62 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=61#p61 <p>Спина</p> mybb@mybb.ru (chered) Tue, 31 Aug 2010 10:48:28 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=61#p61 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=59#p59 <p>Упражнение для развития мышц голени</p> mybb@mybb.ru (chered) Tue, 31 Aug 2010 10:47:39 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=59#p59 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=58#p58 <p>Упражнение для развития мышц бедра</p> mybb@mybb.ru (chered) Tue, 31 Aug 2010 10:47:04 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=58#p58 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=57#p57 <p>Мышцы груди</p> mybb@mybb.ru (chered) Tue, 31 Aug 2010 10:45:43 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=57#p57 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=56#p56 <p>Дельтовидные мышцы</p> mybb@mybb.ru (chered) Tue, 31 Aug 2010 10:45:18 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=56#p56 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=55#p55 <p>Упражнения для развития мышц предплечья</p> mybb@mybb.ru (chered) Tue, 31 Aug 2010 10:44:32 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=55#p55 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=54#p54 <p>Упражнения для развития мышц плеча</p> mybb@mybb.ru (chered) Tue, 31 Aug 2010 10:43:39 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=54#p54 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=53#p53 <div class="quote-box answer-box"><cite>chered написал(а):</cite><blockquote><p>Антивир avira premium security</p></blockquote></div> mybb@mybb.ru (chered) Thu, 17 Dec 2009 06:56:53 +0300 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=53#p53 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=51#p51 <p><a href="http://zenit.dp.ua/skachat/programmy/stili-dlya-vindovs/6603-windows-7-aero-series.html" rel="nofollow" target="_blank">Windows 7 Aero Series</a></p> <p><span style="font-size: 12px"><strong>Windows 7 Aero Series это новый подход в реализации интерфейса Windows XP и содержит полный набор преобразований Windows XP в Windows Se7en. Насладитесь новым стилем своего рабочего стола, придав ему современный оригинальный вид в стиле Aero Series.</p> <p>Установка:<br />1. Скопировать папки из архива сюда: Ваш диск:\\WINDOWS\\Resources\\Themes (кроме папки &quot;Wallpaper&quot;)<br />2. Выбрать: Свойства экрана =&gt; Оформление =&gt; найти одну из тем.<br />3. Из папки Wallpaper взять обоину и установить на рабочий стол, готово.</p> <p>Название: Windows 7 Aero Series<br />Год выпуска: 2009<br />Платформа: Windows XP<br />Размер: 16.6 Mb</strong></span></p> mybb@mybb.ru (chered) Thu, 30 Jul 2009 04:20:02 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=51#p51 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=50#p50 <p>а где все мои фильмы???? :canthearyou:&#160; :mad:&#160; :'(&#160; o.O</p> mybb@mybb.ru (Жека) Wed, 29 Jul 2009 19:20:03 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=50#p50 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=47#p47 <p>\\Жека-пк\закачки\музыка\calcutta.mp3 послушай</p> mybb@mybb.ru (Жека) Tue, 28 Jul 2009 16:23:54 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=47#p47 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=41#p41 <p>Предлагаю обмениваться интересными ссылками инета.... можно все ссылки разбить по категориям :idea:</p> mybb@mybb.ru (Жека) Tue, 28 Jul 2009 14:43:17 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=41#p41 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=39#p39 <p><span style="color: red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: Book Antiqua"><span style="display: block; text-align: center">\\Жека-пк\фильмы\Gromovy_Dom_nadezhdy_SATRip_by_N!CK\Громовы. Дом надежды (Громовы 2)</span></span></span></span><br />Режиссер Александр Баранов<br />Актеры Глафира Тарханова, Инга Оболдина, Александр Воробьев, Александр Мохов, Светлана Чуйкина, Максим Лагашкин, Владимир Меньшов, Александр Баширов, Павел Деревянко, Кирилл Плетнев, Иван Денисов<br />Сценарий Аркадий Казанцев, Александр Баранов<br />Оператор Виктор Новожилов<br />Композитор Михаил Смирнов<br />Продюсеры Тимур Бекмамбетов<br />Производство компания &quot;Меркаба-фильм&quot;<br />Похоронив мать, Настя Громова вместе с братьями приезжает в дом своей бабушки, в маленький подмосковный городок Химки. Но дом занят их дальней родственницей Люсей, которая чувствует себя там полновластной хозяйкой и ни с кем не собирается делить свое жилье. Громовых ждут новые испытания...</p> mybb@mybb.ru (Жека) Tue, 28 Jul 2009 14:34:49 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=39#p39 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=38#p38 <p><span style="color: red"><span style="font-size: 18px"><span style="display: block; text-align: center"><span style="font-family: Franklin Gothic Medium">Диск BIG-SOFT</span></span></span></span>(по личной заявке)</p> <p> подборка наиболее популярных КРУПНЫХ программ!!!<br />Windows XP Pro SP3 VL Rus - мультизагрузка - New!!! Hiren's BootCD 9.9, Internet Explorer 8 Final Rus, New!!! CorelDRAW Graphics Suite X4 SP2 Rus, New!!! Microsoft Office 2007 Enterprise Rus SP2, New!!! Nero 9.4.13.2c Full Rus, Sony Sound Forge 9.0 Rus, Acronis True Image Home 2009 12.0 Rus, Acronis Disk Director Suite 10 Rus, Photodex ProShow Producer 4.0 Rus, New!!! Ashampoo Burning Studio 9.05 Rus, Apple QuickTime 7.6.2 Rus, Corel VideoStudio Pro X2 12.0 Rus (бывший Ulead VideoStudio), ACDSee 2.5.363 Pro Rus, New!!! PowerDVD 9.0 Ultra Rus, Windows Media Player 11 Rus, New!!! O&amp;O Defrag 11.5 Rus, New!!! Raxco PerfectDisk 10.0.114 Rus, Microsoft NET Framework 1.1 and 3.5, Adobe Photoshop CS4 Extended 11.0.1</p> mybb@mybb.ru (Жека) Tue, 28 Jul 2009 14:26:51 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=38#p38 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=35#p35 <p><span style="font-size: 16px"><strong><span style="color: red">Бросок кобры</span></strong></span><br />Информация о фильме<br />Название: Бросок кобры<br />Оригинальное название: G.I. Joe: The Rise of Cobra<br />Год выхода: 2009<br />Жанр: фантастика, боевик, триллер, приключения<br />Режиссер: Стивен Соммерс<br />В ролях: Чаннинг Татум, Марлон Уайанс, Рэй Парк, Сиенна Миллер, Рейчел Николс, Джозеф Гордон-Левитт, Деннис Куэйд, Джонатан Прайс, Бён Хон Ли, Каролина Куркова</p> <p><em class="bbuline">О фильме:</em><br /><span style="font-size: 12px">Базирующееся в Европе высокотехнологичное международное военное подразделение, известное как G.I. Joe, бросает вызов зловещей корпорации, руководимой знаменитым оружейным бароном.</span><br /><strong><span style="font-size: 16px"><span style="color: red">Качается</span></span></strong></p> mybb@mybb.ru (chered) Sun, 26 Jul 2009 07:56:19 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=35#p35 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=28#p28 <p><strong><span style="font-size: 16px">\\Pavel\Фильмы\JC-Часть 2\<span style="color: red">Сокровище в пеленках</span></span></strong><br />Год выпуска: 2006<br />Страна: Китай<br />Продолжительность: 135 мин<br />Размер изображения: 640x272<br />Качество изображения: 1251 kb/s, , 23.976 fps (16:9) Kbit/s<br />Язык (Перевод): Профессиональный (многоголосый, закадровый)<br />Размер файлов: 1.37 Гб<br />Жанр: Боевик, Комедия<br />Режиссёр: Бенни Чан<br />Актеры: <span style="color: navy">Джеки Чан, Тереза Каприо, Багоо Чен, Чарлин Чой</span><br /><em class="bbuline">Описание фильма «Сокровище в пелёнках»:</em><br /><span style="font-size: 12px"><strong>Три профессиональных вора задумывают сложное дело. Kогда на них как гром среди ясного неба сваливается малолетний ребенок, который орет, какает и вечно куда то уползает, и отделаться от него нет никакой возможности, остается только одно, брать пацана с собой на дело...</strong></span></p> mybb@mybb.ru (chered) Sun, 26 Jul 2009 05:23:28 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=28#p28 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=14#p14 <p>Только Кинг</p> mybb@mybb.ru (chered) Sun, 26 Jul 2009 05:02:12 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=14#p14 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=12#p12 <p>Для Степы</p> mybb@mybb.ru (chered) Sun, 26 Jul 2009 05:00:33 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=12#p12 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=10#p10 <p>Для Лехи</p> mybb@mybb.ru (chered) Sun, 26 Jul 2009 04:58:43 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=10#p10 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=8#p8 <p><span style="color: red"><span style="font-size: 16px"><strong>Инструкция по просмотру!!! На верху каждого сообщения локальная ссылка копируешь её и вставляешь в адресную строку любой папки файл сразу откроется!!!</strong></span></span></p> mybb@mybb.ru (chered) Sun, 26 Jul 2009 04:52:12 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=8#p8 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Basstype &amp; Lara - You Take me Higher (DeeJay Boy Remix).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Taia - Kage no Nai Basho.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Basstype &amp; Lara - I Wanna Be With You (Chriss Remix).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Basstype &amp; Lara - I Wanna Be With You.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Taia - Gray Ocean.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Taia - Yoru Ga Akeru Toki.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Pista - Dilaila (dj_niki ReEdit).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Romeo Feat. Плохиш - О любви.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Romeo - Минуты.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Romeo Feat. Gold Word - Прости меня.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Romeo Feat.g-gang - Почему не вместе.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Romeo - Осень виновата(ver. 2009).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Taia - Sakura.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Romeo Feat. Gold Word - Деградация.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Romeo - Желзнодорожный.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Rockstar - It Don`t Stop.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Taia - Prayer.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\чили - не ангелы.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\гр.Шанс - Приносит осень.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Whitney Houston - I Look To You.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Алик Шах-мурадов - Get.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Алик Шах-мурадов - Gel(yeni).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Алик Шах-мурадов - Ey Esq(Persian Music).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Алик Шах-мурадов - Illallah(Remix).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\гр.Шанс - Кукла.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Алик Шах-мурадов - Лейла(Дагестанское).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Britney Spears - Strip.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Радость битвы.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Стон искалеченных земель.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Кукловод.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Феникс.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Секрет (трилогия).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Наяву или во сне (трилогия).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Затмение (трилогия).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Вечер красит Город.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Гончая.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Черви ненависти.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Под одним небом.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Пристань.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Хамиль - Пир.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Timati, Big Ali,senyor Avgust - Groove On (remux).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Katerina Kourentzi - Vrehi Pali Apopse.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Aleka Mavili - Vrehi Pali Apopse.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Mc Vuxo - Мои паруса.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\A.z.1.r. - Рэпидемия.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Азия - Махаббат аралы.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Dj Observer &amp; Daniel Heatcliff Feat. Madeleine Ris - Vision (Lentos Remix).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Mckto A.k.a E19 Ft. A.t.n - Без Лишних Слов.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tonnie.fox &amp; Hudoi Ft. Dj Half - Гимн Белоярки.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Dj Observer &amp; Daniel Heatcliff Feat. Madeleine Ris - Vision (Alex O`Rion Remix).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Андрей DИ Севостьянов - Надо жить....mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\A.z.1.r. - Клубец.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Dj Observer &amp; Daniel Heatcliff Feat. Madeleine Ris - Vision (Original Mix).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\A.z.1.r. - Деньги (remix)(feat. Сырым).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\A.z.1.r. - Голоса Хип Хапа (ft. Cosmochella).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Sax Djs - promo (Live).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Moscow Newzz - Холод Огонь (White-Dj&#160; Electro Vocal Mix).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Рэпер сявы - бодрячком Пацанчики (White-Dj музяка ре-микс на).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Алекs Marsel - Лед твоих фраз (full mix).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Mexben Feat. Lera - Rest in peace (R.I.P.).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\A.z.1.r. - Театр.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Yurkeno - дни (158).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Mark Qude - Waterball (Original Mix).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Mark Qude - Shield (Mark Qude Be Free Vocal Mix).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Jay-z Ft. Rihanna &amp; Kanye West - Run This Town.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Dadafon - Slow Day.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Viсious Crusade - dancing on the ledge.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Vicious Crusade - furbidden tunes.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Zion I And The Grouch - trigger.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Audren - The Darkstone Will Shine.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Motograter - Suffocate.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Mustafa Sandal - Tash 2009.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Mustafa Sandal - Karizma 2009.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Visiting.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Sweet Sweet Man (Demo).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - For Those....mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Fruitless.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - The Sorrow the Joy Brings.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Psyclon Nine - The Feeding.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Dj Heshin - Don t speak.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Mockin` Bird.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - The Not Knowing.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Dj Nejtrino Feat. Nikita Malinin &amp; El Ray - Seviyoru.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Paco de Renaldo`s Dream.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Drunk Tank.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Tea Stain.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Her.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Sweet, Sweet Man, Pt. 3.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Raindrops.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Tie-Dye.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Piano Song.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Jism.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Sweet, Sweet Man, Pt. 2.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Milky Teeth.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - The Walt Blues.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Marbles.mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Dj Heshin - нет слов (dnb rmx).mp3<br />\\Pavel\Интернет\Архивы\Новинки\Tindersticks - Patchwork.mp3</p> mybb@mybb.ru (chered) Sun, 26 Jul 2009 04:48:49 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=7#p7 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=5#p5 <p><span style="font-size: 16px"><strong>E:\Программы\ИНТЕРНЕТ\<span style="color: red">FREE Music Downloader&#160; 2</span></strong></span><br />FREE Music Downloader - программа, предназначенная для поиска, скачивания,&#160; предварительного прослушивания MP3 с популярных русских порталов:</p> <p>» Zaycev.Net&#160; &#160;» TutMp3.Net&#160; &#160;» Myzuka.Ru<br />» MuzCafe.Net&#160; &#160;» MuzGruz.Ru&#160; &#160;» Best-Mp3.Ru</p> <p><strong><span style="font-size: 12px">» Программа имеет интуитивно понятный интерфейс и адаптирована для легкой работы в интернете. Функции программы обеспечивают максимальное удобство при использовании.</p> <p>» В программе существует большое кол-во всевозможных настроек и возможностей. Некоторые из которых: подробный лог, подробная информация о треках, точный поиск, поддержка собственных списков закачек и т.д</span></strong></p> mybb@mybb.ru (chered) Sun, 26 Jul 2009 04:45:34 +0400 http://chered.rolka.me/viewtopic.php?pid=5#p5